반응형 포케재료2 맛있는 소스로 다이어트 가능한 새우포케 만들기 새우요리 레시피 간편 포케소스 다이어트식단 안녕하세요 어제도 포케 포스팅을 했는데요 오늘은 새우포케로 찾아왔습니다 요즘 포케에 빠져 매 끼니마다 포케를 먹다 보니 아마 한동안은 다이어트식단 또는 포케로 포스팅할 것 같아요 이 소스 저 소스 다 조합해서 먹곤 하는데요 오늘 만든 소스가 정말 상콤 달콤 중독성있어서 계속 들어가더라고요 레시피도 간단하니 포케드실때 참고하시면 좋을거같아요 -재료- 현미밥 90g 손질새우 올리브유 2큰술 다진 마늘 큐브 1개 오이 1/3개 콘옥수수 2큰술 삶은 달걀 1개 크래미 1개 양파 1/4개 토마토 취향껏 청상추 4~5장 -소스- 플레인 요플레2큰술 마요네즈 1큰술 스리라차 2큰술 식초 또는 레몬즙 1큰술 알룰로스 1큰술첫 번째, 올리브유 살짝 두르고 다진 마늘 큐브 1개 넣은 후 흰 다리새우를 넣어주세요 새우는 7.. 2023. 11. 13. 맛있어서 계속만들어먹는 순두부 마약포케만들기 순두부포케 레시피 다이어트식단 포케소스만드는법 안녕하세요 요즘 포케집이 또 한창 많아지고 있는데요 이렇게 집에서 만들어먹으면 건강하면서 식비도 줄일 수 있어 좋더라고요~ 그래서 오늘은 예쁘면서도 맛있고 건강까지 챙길 수 있는 포케 준비했고요 소스가 진짜 질리지 않아서 계속 들어가는 마약 같은 소스로 만들어봤으니 따라 만들어보셔요~-재료- 청상추 당근 1/4개 느타리버섯 양파 1/3개 오이 1/3개 순두부 1/2개 콘옥수수 썬드라이 토마토 혹은 방울토마토 밥 100g -소스- 간장 2큰술 식초 1큰술 올리고당 1/2큰술 참기름 2큰술 다진 마늘 큐브 1개 깨 1/2큰술 고춧가루 1/2큰술첫 번째, 오이 1/3개를 씻어 얇게 썰어주고 당근, 버섯은 먹을 만큼 팬에 볶아주세요 **버섯은 꼭 느타리버섯 아니더라도 좋아하시는 버섯종류 넣어드셔도 좋아요 두 번.. 2023. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
