반응형 알아두면 좋은음식1 팽이버섯 효능 및 팽이버섯차 다이어트 안녕하세요 오늘이 벌써 추석 연휴 마지막날이네요 다들 귀경길 안전 운전하시고요~ 추석이 되면 동그랑땡, 버섯 전, 꼬치 전, 고기, 송편, 탕 등 많은 음식 드셨을 텐데요 이렇게 많은 음식 중 가장 많이 들어가는 음식 중 하나가 버섯인데요! 우리가 흔히 먹는 이 버섯 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 욱 좋겠죠? 그래서 오늘은 버섯의 효능 그리고 버섯을 이용한 다이어트방법까지 알려드리도록 하겠습니다! 팽이버섯 효능 1. 다이어트 ->버섯은 다이어트로 유명한데요 그중 팽이버섯은 100g당 42 kal로 칼로리는 낮고 포만감은 유지해 주며 식이섬유가 풍부해 배변활동, 소화를 도와 변비예방에 도움이 됩니다 2. 암 예방 ->버섯류에는 베타글루칸 이 함유되어 있는데요 때문에 암세포나 박테리아 등 세균을 파괴하.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
