반응형 팽이버섯다이어트2 팽이버섯만 있다면 가능한 팽이버섯전 만들기 팽이버섯활용 팽이버섯전 레시피 안녕하세요 항상 찌개나 탕에 쓰고 남은 버섯이 꼭 애매하게 남더라고요 오늘은 간단하게 팽이버섯으로 맛있는 전 레시피이고요~ 별다른 재료가 필요 없으니 누구나 쉽게 따라만 드실 수 있을 거예요-재료- 팽이버섯 1/2개 계란 3개 홍고추 1개 (취향껏) 부추 소량 (생략가능) 부침가루 소량 소금 후추첫 번째, 팽이버섯 밑동은 잘라내고 흐르는 물에 행군 후 볼에 물을 담고 팽이버섯을 10분간 넣어 세척해 주세요 두 번째, 먹기 좋은 크기로 나눠주고 키친타월로 물기를 제거해 주세요 이때 너무 낱낱이 찢는 느낌으로 자르면 전 부칠 때 힘드니 밑동은 최대한 한 덩어리가 되도록 조심스레 나눠 주세요 세 번째, 부침가루를 앞뒤로 가볍게 흩뿌려주고 소금, 후추도 톡톡 넣어주세요 네 번째, 계란 3개를 풀고 홍고추와 부추.. 2023. 10. 24. 팽이버섯 효능 및 팽이버섯차 다이어트 안녕하세요 오늘이 벌써 추석 연휴 마지막날이네요 다들 귀경길 안전 운전하시고요~ 추석이 되면 동그랑땡, 버섯 전, 꼬치 전, 고기, 송편, 탕 등 많은 음식 드셨을 텐데요 이렇게 많은 음식 중 가장 많이 들어가는 음식 중 하나가 버섯인데요! 우리가 흔히 먹는 이 버섯 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 욱 좋겠죠? 그래서 오늘은 버섯의 효능 그리고 버섯을 이용한 다이어트방법까지 알려드리도록 하겠습니다! 팽이버섯 효능 1. 다이어트 ->버섯은 다이어트로 유명한데요 그중 팽이버섯은 100g당 42 kal로 칼로리는 낮고 포만감은 유지해 주며 식이섬유가 풍부해 배변활동, 소화를 도와 변비예방에 도움이 됩니다 2. 암 예방 ->버섯류에는 베타글루칸 이 함유되어 있는데요 때문에 암세포나 박테리아 등 세균을 파괴하.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
