반응형 포케요리1 참치포케소스는 이걸로 정착 맛있게 다이어트가능한 참치포케 만들기 참치포케 레시피 참치다이어트 안녕하세요 오늘도 여김 없이 포케요리인데요 오늘은 제일 흔하고 많이 드시는 참치포케 레시피입니다 참치는 역시 마요네즈 조합이 최고인 줄 알았는데 마요네즈뿐 아니라 스리라차 소스도 같이 먹으니 진짜 질리지 않아서 저는 참치포케는 이조합으로 정착했습니다 그럼 바로 레시피 말씀 드릴게요-재료- 참치 작은 캔 1개 현미밥 90g 양파 1/4개 옥수수콘 2큰술 오이 1/3개 버섯 한 줌 토마토 취향껏 청상추 4~5장 청양고추 1개 (생략가능) 마요네즈 1큰술 알룰로스 1큰술첫 번째, 참치캔에 있는 기름을 빼내어 기름은 버려주고 기름 뺀 참치, 청양고추 1개, 마요네즈 1큰술, 알룰로스 1큰술 넣어 섞어주세요 **청양고추는 취향에 따라 가감해 주세요 두 번째, 버섯류를 볶아주세요 **버섯이 없다면 생략가능 합니다 .. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
