반응형 두부요리2 청경채두부 굴소스볶음 만들기 청경채요리 두부볶음밥레시피 두부활용 안녕하세요 오늘은 볶음요리 레시피인데요 청경채와 두부로 만드는 음식인데 별거 들어가는 거 없이도 중화요리집에서 먹는 거처럼 맛있으니 집에 재료가 있다면 한번 따라 드셔보셔요~ -재료- 느타리버섯 100g 청경채 200g 두부 2/3모 굴소스 1큰술 간장 1큰술 물 1큰술 전분 1/2큰술첫 번째, 청경채 200g과 느타리버섯 100g을 밑동을 잘라 흐르는 물에 씻고 물에 잠시 담가주세요 두 번째, 냄비에 뜨거운 물을 넣고 소금을 살짝 넣어 팔팔 끓여주세요 끓고 나서 청경채 200g와 버섯 100g을 30초~1분 정도만 데쳐주세요 세 번째, 팬에 기름을 두르고 다진 마늘 큐브 1개를 넣고 두부 2/3모를 먹기 좋은 크기로 잘라 같이 넣어주세요 네 번째, 두부가 노릇노릇 해졌을쯤 좀 전에 살짝 데쳐놓은 청경채.. 2023. 11. 12. 다이어트식단 초간단 두부유부초밥 안녕하세요 오늘은 추적추적 비가 오는 오전이네요 하루종일 비가 온다니 우산 꼭 챙기시고 오늘하루도 파이팅입니다 오늘은 며칠 전 두부전골하고 남은 두부로 유부초밥을 해 먹기로 하였습니다! 두부는 다이어트음식으로 많이 알고 계실 텐데요 그중 다이어트 식단으로 많이 드시는 두부유부초밥 레시피를 말씀드릴게요 ~ 두부와 유부만으로도 충분히 만드실 수 있으니 한번 따라 해 보셔요ㅎㅎ -재료 - 조미유부 1봉 두부 한 모 당근 1/4개 첫번 째 , 당근을 세척하여 깍둑썰기한 후에 팬에 약불로 볶아주세요 두번 째 , 유부피 물기를 제거해 주세요 **유부피에는 생각보다 기름기가 많으니 꼭꼭 물기를 짜서 사용해 주세요** 2-1. 볶은 당근과 조미유부 안에 있는 야채볶음, 단무지를 같이 준비해주세요 세번 째 , 두부는 흐.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
